"Bebeğim ek gıdaya geçti ama neyi ne kadar yiyeceğini şaşırdım!", "Sürekli öğürüyor, acaba yanlış mı yapıyorum?" ya da "Bugün ne pişirsem de reddetmese?" cümleleri size de çok tanıdık geliyor mu?

aydan sonra o ilk heyecanla başlayan ek gıda serüveni, birkaç ay içinde tam bir "Acaba doydu mu? Doğru besleniyor mu?" stresine dönüşebiliyor. Gelin, 6-12 ay arası o kritik dönemi birlikte masaya yatıralım ve işi biraz kolaylaştıralım! 👇

Ay Ay Beslenme Stratejisi
6-8 Ay Dönemi: "Tanışma ve Alışma" Evresi
Bu dönemde ana öğün hâlâ anne sütü veya formül mamadır. Ek gıda sadece "tadımlık" düzeydedir.

Kural: 3 gün kuralına mutlaka uyun (Alerji takibi için yeni besinleri tek tek ve 3 gün boyunca az miktarda deneyin).

Ne Vermeli? Sebze püreleri (kabak, havuç, patates), yoğurt, meyve püreleri (şeftali, elma, muz) ve glütensiz tahıllar (pirinç unlu muhallebiler, yulaf).

Kıvam: Pürüzsüz ama çok sulu olmayan, hafif koyu püre kıvamı.

9-12 Ay Dönemi: "Pütürlüye Geçiş ve Çeşitlilik" Evresi
Artık bebeğiniz çiğneme refleksini geliştirmeye ve sizinle sofraya oturmaya hazır!

Kural: Blenderı tamamen hayatınızdan çıkarın, çatalla ezme dönemine geçin. Parmak gıdalarla tanıştırın (kendi kendine yeme becerisi / BLW yöntemi).

Ne Vermeli? Yumurta sarısı, tuzsuz peynir, kıymalı/etli sebze yemekleri, baklagiller (mercimek, tarhana çorbası), kılçıksız balık.

Kıvam: Çatalla ezilmiş pütürlü gıdalar ve yumuşak, parmak boyutunda lokmalar.

⚠️ En Çok Yapılan 4 Büyük Hata (Uzak Durulması Gerekenler)
1 Yaş Öncesi Yasaklılar: Tuz, şeker, bal, inek sütü, yumurtanın beyazı, bakla ve patlıcanı kesinlikle vermiyoruz.

Zorla Yedirmek: Israr etmek yemekten soğutur. Yemiyorsa zorlamayın, birkaç gün sonra tekrar deneyin.

Sıvı ile Doyurmak: Yemek aralarında çok su veya sürekli emzirme/mama vermek iştahı kapatabilir.

Ekrana Alıştırmak: Çizgi film izleterek farkında olmadan yedirmek, ileride yeme bozukluklarına yol açabilir.